Психокоррекция пищевого поведения

Стройное тело

Программа Психокоррекции пищевого поведения  

«Стройное тело»


Дата проведения семинара: смотрите в Ближайших семинарах

Длительность обучения: 8 академических часов

Преподаватель:

Галина Селезнева


 Записаться на обучение


«Стройное тело» – пошаговая психологическая программа, которая поможет вам узнать скрытые и явные особенности вашего пищевого поведения и создать персональную систему питания.

У каждого человека есть свои психологические и физиологические причины для набора веса, которые необходимо понять и учесть для корректировки режима питания. Мы создали алгоритм, который позволит вам самим исследовать свое пищевое поведение и построить работающий план с учетом того, что хорошо именно для вас.

Отдельно мы остановимся на теме сахарной зависимости, это особая тема и прорабатывается она несколько иначе  в отличие от обычной пищевой зависимости. Исследуем механизм формирования сахарной зависимости . В результате вы получите  четкий алгоритм действий, который позволит вам наслаждаться сладкой едой  и при этом  сохранять комфортный вес. Эта программа поможет избавится от многих проблем со здоровьем, связанными с избытком  скрытого сахара.

Только такая схема будет работать всегда и принесет устойчивый результат.


Кому нужна эта программа?

Исследование пищевого поведения необходимо тем, кто не доволен своим питанием и безуспешно борется с лишним весом.

Если не получается

Вы уже не раз пробовали менять питание, но результат вас не устраивает? Необходимо провести исследование – узнать, что мешает изменениям закрепляться, и найти способы, которые будут работать.

Если вы заедаете эмоции и стрессы

Еда играет слишком большую роль в вашей эмоциональной жизни? Просто так поменять питание не получится, но можно найти ресурсы, которые дадут возможность изменить ситуацию в корне.

Если слово «похудеть» вызывает трепет и ужас

Вы уже смирились, что лишний вес – ваш спутник, но все равно в глубине души живет надежда? Исследование пищевого поведения — это то, что вам нужно. Вы научитесь сами контролировать свое питание и вес.

Если вы совершенно не знаете, как снижать вес

Вы хотите похудеть, но боитесь общих рекомендаций и диет? И это правильно. Следует найти свой путь коррекции веса.

 — Вам необходимо научиться исследовать ваше пищевое поведение


Никто не знает вас лучше вас самих, поэтому не сможет сказать, что нужно именно вам. Наша задача – просто научить вас понимать себя, свое тело и свои потребности и, как результат, корректировать свое питание и вес. Это действительно работает.

Что Вы получите в результате обучения?

Самопознание

Вы найдёте ответы на вопросы о том, почему у вас что-то не получалось, почему не работали те или иные методы снижения веса, что мешает именно вам иметь тот вес, о котором вы мечтаете.

Индивидуальный план

Вы получите реальный план по работе со своим пищевым поведением и список методик, которые будут помогать вам его реализовывать.

Логика пищевого поведения

Вы увидите свое питание с новой стороны. Вам станут очевидны связи, которые раньше казались незначительными. Вы поймёте, что именно влияет на набор веса и что можно изменить.

Лучшее время для себя

Вы начнёте слушать себя, вам станет понятно, когда стоит делать эксперименты с питанием и практиковать план, а когда лучше побаловать себя десертом и «расслабиться».

Спокойствие и уверенность в теме питания

Вы перестанете бороться с собой, испытывать чувство вины за неправильное питание, и просто перестанете мучать себя. Вы узнаете, что есть методы, которые помогают без страданий.

Ориентировка в знаниях

Вы сможете самостоятельно ориентироваться в огромном море информации о питании и снижении веса, вы научитесь определять, что нужно именно вам.

Что мне подходит и почему

Вы поймёте, что нужно вашему телу и психике, научитесь оберегать себя от своих же импульсивных пищевых решений, и никакая диета вас уже не заманит в свои цепкие сети.

Изменение веса

Следуя персональному плану, вы сможете изменить свой вес. Это будет медленнее, чем на диете, но только на первый взгляд. Результат останется с вами навсегда.

Мы не будем вас заставлять правильно питаться, не будем рассказывать о том, как полезно заниматься спортом, не будем заставлять считать калории или выдерживать паузы. Мы просто поможем делать то, что эффективно.

Лишний вес не всегда зависит от того, что лежит на тарелке. Мы не только то, «что» мы едим, но еще и то, «как» мы едим, когда мы едим, и «почему» мы едим. Именно «как» и «почему» всегда упускаются из виду разными программами похудения. Ни одна диета в мире не способна решить проблему лишнего веса. Мы устроены гораздо хитрее, чем мы думаем, и в битве с собой и с нашим организмом, мы всегда проигрываем. Правильное пищевое поведение, безусловно, главный ключ к нормализации веса. Не верьте, что изменить пищевые привычки можно в один момент, просто силой воли. Этому надо долго учиться.


Узнать подробнее по телефону: +7 (925) 149-63-00

 

Контакты

Ул. Народная, дом. 20

+7 (909) 673-03-32
+7 (925) 149-63-00
Email: massage_mira@mail.ru

ул. Воронцово Поле, 5/7с8

+7 (495) 656-78-10
+7 (964) 522-01-81

Присоединяйтесь к нам

Лицензии и Программы

Сертификаты

Полистайте наш буклет

Наши партнеры

Яндекс.Метрика